大博士的话是健康的:女人脸暗黄 吃4个补血食谱

时间:2020-10-14 04:31 作者:YWYF 分享到:

本方具有健脾补血、清肝明目的功效。经常食用可以使面部皮肤红润,起到保健、防病、养颜、美容的作用。

益母草20克,干姜15克,大枣3枚,红糖30克。温经散寒适用于寒性痛经、黄褐斑。

红枣、核桃、桂圆等等,其实都有很好的补血作用。

生姜15克,红糖,开水适量,不喝茶。可治疗风寒感冒,有效缓解寒凝血瘀引起的痛经。

女性脸暗黄,吃4个补血食谱

加入5-10个红枣、100克黑米、15克菊花和适量清水煮粥,煮粥至粘稠时,加入适量红糖。

水果

黑米,黑豆,紫米,糯米等等。

枣菊花粥

黑木耳30克,枸杞15克,红枣50克,红糖5颗,每日煎煮两次。经常使用可以有效去除黑眼圈。

红枣枸杞木耳汤

这些食物也能帮助女性补血

姜红糖水

龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、苹果、橙樱桃等。

蔬菜

菠菜,胡萝卜,油菜,黄花菜,莲藕,胡萝卜。

谷物

木易江藻唐红水

坚果

正常女性每个月都会来城里“大姨妈”,所以女性也容易贫血。气血不足的女性,往往脸呈暗黄色。今天还不如看看有什么补血药膳能让他们面色红润。关注李国微信号“李国讲健康”,健康快乐每一天!

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